natacion

¿Que es la natación?

La natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos y piernas

. Es también vista como un deporte si se práctica para competir. A través de su evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y sociales, la natación presenta diversas formas: natación recreativa, por placer y sentido lúdico; natación para la prevención y cuidado de la salud, y natación competitiva. La natación es una actividad fabulosa, con innumerables ventajas para el que la practica; te relaja de las preocupaciones diarias, por su enorme grado de aislamiento, estar en contacto total con el agua y la libertad de moverse en ella. Presenta inmensos beneficios para nuestro sistema muscular, nervioso, y respiratorio, ya que es un deporte donde más músculos incluyen en su ejecución, aumentando la resistencia y tonificación muscular en todo el cuerpo.

Origen

El origen de la natación es claramente utilitario, aunque con el paso del tiempo esta actividad ha ido adquiriendo la orientación deportiva que tienen en la actualidad. Se sabe que en el antiguo Egipto ya se celebraban carreras de natación, y que este deporte estaba muy extendido en las civilizaciones de Grecia y Roma. Sin embargo, fue en Londres en 1869 donde se creó la primera asociación de clubes con piscina, cuando se constituyó la natación como deporte organizado. Este deporte fue olímpico en 1896 en modalidad masculina, y para 1912 se incluyó la femenina.

¿Qué vestuario deben llevar? ¿Qué implementos se utilizan? ¿Protecciones?

Los nadadores deben llevar un bañador, para estar cómodo y que permita libertad de movimientos, no puede ser cualquiera, un gorro para cubrir el cabello de la cabeza, para mas comodidad e higiene para los demás usuarios, unas gafas de buceo para evitar la irritación de los ojos a causa del cloro de la piscina y conseguir mejor visión debajo del agua y por ultimo unos tapones para los oídos, para que no se introduzca el agua en los oídos, especialmente si tienes problemas en ellos.

Reglas básicas

1_ respetar la orden de partida, hay solo una oportunidad, si te adelantas quedas descalificado. 2_ debes cumplir la totalidad de los metros de la competencia correspondiente. 3_ el sistema de clasificación es por tiempos, es decir: 3.a_ se divide la cantidad de nadadores en series, ya que es imposible que compitan todos al mismo tiempo 3.b_ los mejores 16 mejores tiempos clasifican a la semi-final, independientemente de su ubicación en la serie 3.c_de estos clasifican a la final los 8 mejores tiempos, que competiran para definir las posiciones del 1º al 8º 4_ Ten en cuenta que cada técnica de nado tiene sus prpias reglas (espalda, pecho, libre, mariposa) 5_ Hay pruebas que tienen reglas específicas también : relevos, pruebas medley o combinadas